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把正念帶到職場生活!





妳可以在職場上將內在的寧靜傳達給同事。跟同事開會時,妳說話、聆聽、微笑,以及全面鉤通的方式,都會影響到同事。

把職場變成修行場所是有可能的。我們必須照顧好職場,這洋即使是工作期間,也能從寧靜、安穩、自由的能量中獲益。有的人能夠運用正念走路、深度放松、寧靜鉤通的方法,把正念修行帶到職場生活。

我們從壹個會議室走到另壹個會議室,從壹棟建築走向另壹棟建築,都可以專註呼吸,覺察到所踏出的每壹步。我們可以放松身心,享受每壹刻,不受擔憂和緊張的情緒困擾。這就是正念走路,就是快樂安住當下。然後,等到達目的地時,內心就會更清新、更平靜。

我們跟同事開會時,可以練習正念說話和聆聽,只要註意呼吸、保持心靈平靜即可。由於憤怒、困惑或恐懼的能量並未困住我們,所以我們和別人之間的鉤通會更成功。

有些工作場所每天都有時間,讓員工休息或深度放松,這有助於提高工作效率。若我們能放松,就能恢復良好的狀態。我們可以回歸自身,釋放所有的緊張和擔憂。

建議在工作場所設立壹個特別的房間,讓員工躺下休息十到二十分鐘。即使是坐著,也可以練習深度放松。

正念可以提高職場生活的品質,使我們的工作有意義,這對整體生活的品質很重要。有的工作可以減輕痛苦並有益於自己和他人,有的工作則會增加每天的壓力及痛苦。

世上確實有競爭的情況存在,也確實有人正在追逐更多的金錢、名聲與消費,但這些都是有可能停止的,我們可以看清它們能否帶來真正的快樂,能否帶我們脫離痛苦。

如何才能讓職場生活更快樂、寧靜與慈悲?我們必須和同事、朋友思考這個問題,找到能改變現狀的具體方法。我們不僅需要僧團或正念修行團體,還需要有智慧的朋友給我們支持和指引,幫助我們踏上寧靜、快樂、解脫的道路。

妳也要考慮到顧客的安康,可不能把什麼都賣給顧客,任何產品不得危害顧客的身體或意識。正確消費或正念消費,才能使我們脫離在社會中所制造的亂象,攝取錯誤的東西將會造成人們的死亡。如果妳制造或銷售的東西危害他人的身心,就是在毀滅自己與公司,用這種方式賺錢會走向自我覆滅。
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